Methods

  • Reflexionen
  • Individual exercises, group exercises
  • Entspannungsübungen
  • Mentale Übungen

Duration

2 days

Seminar contents

  • Was ist Work Life Balance? Vision und Illusion des Begriffes
  • Welche Formen von Missbalance gibt es?
  • Wie sehen mögliche Folgen von Missbalance aus?
  • Finden Sie Ihre Lebensvision
  • Welche Werte haben Sie?
  • Entdecken Sie Ihre persönliche Lebensaussage
  • Persönliche Visionen und Ziele
  • Entwickeln Sie Ihr Lebensdrehbuch
  • Mehr Zeit für das Wesentliche
  • Die richtigen Prioritäten setzen: Damit das Wichtigste das Wichtigste bleibt
  • Legen Sie überflüssige Lebens-Hüte ab
  • Wege zur Balance der vier Haupt-Lebensbereiche: Sinn, soziale Kontakte, Körper und Gesundheit, Arbeit und Leistung
  • Erstellen Sie Ihren individuellen Life Balance Plan
  • Sie bringen durch Entspannungstechniken neue Energie ins Berufs- und Privatleben